最近，虹膜炎后的近视加重及30度的散光

捏耳朵以耳垂为主，遍耳捏、掐、揉，把耳根翻软。每天捏耳朵300遍左右效果特好，不仅仅提高视力，还可以全面提升身体的各种功能。

把耳朵捏的有些疼、热感为好，但注意不要把耳朵捏破了。要特别注意：运动加望远的时间争取大于近距离用眼的时间。这样，既能提高视力，降低度数，又能矫正驼背。

特别提醒：高度近视者不要做剧烈运动。尽量少看或不看电视、电脑、课外书。如看，就；时间尽量短、距离尽量远（看清楚条件下），并争取越来越远。