中国人一般都是认为核桃就是补脑的,可能是因为脑子和核桃真的长得很像吧,可是核桃的营养价值远远不止这些,你的朋友说的很正确,真的能补肾,能够补肾益精,对由于肾虚导致的比如说牙齿松动,耳聋耳鸣等症状,都有改善的作用,另外,根据中医的记载,核桃还能够延年益寿,现代的药理学研究是可以保护心脑血管,如果经常吃的话还能够让头发长的特别好。