你说的情况应该和肺气不足脾失运化有一定的关系,还有就是睡眠不好过度的劳累,脾虚的问题有关,这样的问题应该注意饮食的保养,注意调整睡眠,养肺润肺健脾利湿应是注意的问题,注意调整心态忌生冷辣保证少生气,可以用健脾丸等,湿度清,生脉饮等