根据你说的情况,腔隙性脑梗塞和脑白质脱髓鞘,跟平时饮食,生活作息,高血压,糖尿病,高血脂,生活环境都有关系。建议平时要控制好血压,血糖,血脂稳定,注意休息,避免劳累熬夜,忌抽烟饮酒,多吃蔬菜水果,忌食油腻油炸动物内脏等食物。