首先要少说话,少吃辛辣食物,多喝一些白开水,有条件就多喝梨水,经常饮用一些利咽生津的食疗饮品,消除各种致病因素和增强体质,包括改善工作环境、积极配合治疗,可适当的配合一些中药或者中成药来缓解喉咙的干燥疼痛。