你好,长期便秘,主要与饮食结构相关,主要的特点是多肉少菜,喝水少,导致大便量少,容易便秘。所以建议从以上几个方面进行调整,多吃含有膳食纤维的水果蔬菜,比如芹菜、红薯等,此外多喝温开水,可以软化大便,要有意识的培养每天的排便规律,不要盲目使用导泻药物。
祝健康!