你好朋友,根据你的提问,考虑是气血虚,平时多吃点大枣!经期时要多喝热水、红糖水、蜂蜜加牛奶还有滚烫滚烫滴红糖生姜茶指导意见建议做好经期保暖措施别受凉了,尽量别用凉水、别吃凉的东西、也别吃凉性水果热水泡脚,用热水袋暖肚子也不错