有糖尿病和结石的人在饮食上要注意什么？

指导意见：您好：日常生活中您应该注意：（1）必须忌烟忌酒、严格糖尿病饮食,树立信心，学会放松，保持良好心态;（2）生活规律，劳逸结合，保持正常体重，尽量避免肥胖;（3）用药要谨慎，要按照医生根据病情所提出的要求，选择和定时服用中西药物，勿擅自滥选降糖药，老年人的用药量比一般人稍低一些;（4）定期观察血糖变化，并作相应并发症的检查，如血脂、肝功能、肾功能、心电图以及眼科检查，如有异常及早治疗;（5）适量有氧锻炼，如散步、早操、爬山等。

饮食方面应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头.但都的注意量。