可以吃一些绿色蔬菜来调节内分泌失调,如萝卜叶,青菜,油菜叶,菠菜,大白菜,胡萝卜等。宜吃一些粗粮,红薯,土豆,玉米,等粗粮都能调解内分泌失调,还能保持大便通畅,有利于身体排毒。
维生素的调理,经常吃一些含有微量元素丰富的干果,花生瓜子等对调节内分泌失调有重要作用。