病情分析: 记忆是一种心理过程,是心理功能的重要组成部分。成人记忆力随年龄增加而发生变化,是一种记忆的正常老化。
除此之外,记忆还与躯体健康状况有关,如脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲状腺功能低下、神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降。
同时记忆与心理健康也有十分重要的关系,当人处于抑郁、自卑、焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍意见建议:多进食一些含有胆碱的食物 ,补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。
鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱。.补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力, 蛋黄、豆制品等含有丰富的卵磷脂,不妨适量进食。