要看你的体质与吃的多少了,馒头含大量的淀粉,易转化为糖原。不过比吃肉包子汉堡要好的多。指导意见你好,建议如果不是从事体力工作早上喝粥会有利于减肥,容易饱又摄取不多。
如果喜欢馒头建议吃黑馒头或者玉米面馒头,要比白面馒头好点。