病情分析: 经期前一周可食用红豆汤,平时早餐喝杯豆浆,晚上喝牛奶,多食用芹菜,菠菜,苹果,豆类等营养食品。适当食用猪蹄,牛肉,海参,胸型外扩可穿聚拢型内衣!最重要保持情绪的乐观!希望我的答案能帮助到你啦!