歌声是需要长期训练的,没有经过训练高音是很难提起来的,咽喉既是正常呼吸必经之路,又是重要发声器。要注意坚持室外活动,以增强肌体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生,还要养成咽喉部卫生习惯。
饭前饭后要作咽部清水含漱,平时多喝茶,保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度,否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。