头昏脖子僵硬睡不好多梦

您好，从中医来说，油腻食物性滋腻，吃多了容易上蒙清窍，故出现头晕头昏的症状，而从西医来说，尤其是胃子不好的人，吃多了油腻食物，会加重胃子的负担，人体的血相对停留在胃子帮助消化的时间过长，大脑短暂性缺血故有头晕头昏的症状，所以，饮食要清淡一些为好。1.要劳逸结合，作息规律，清淡饮食，不要大鱼大肉，不要暴饮暴食，稍微多吃蔬菜、水果等；2.建议适当服用点健胃消食片，有助于消化，饭后要适当活动一下，不能立即工作或休息，这样对于消化功能才有好处，会好起来的。