你好,根据你的描述,肾虚一般表现为腰痛、腰酸、全身无力等。建议:可以吃点金匮肾气丸和补中益气丸就可以,平时则可以多吃点韭菜,黑芝麻,黑豆,也可以多吃动物肾脏,多炖点排骨,鸡汤来喝,加点黄芪,党参,当归,山药,把气血补一下身体也会好一些的。