问题分析:一般建议女性及时进行补充钙,因为女性这个年龄雌激素分泌减少会导致骨骼钙流失增加。意见建议:一般建议首先注意增加含钙多食物如豆制品、虾皮等的食用量,同时建议多接触阳光,因为紫外线会增加皮肤合成维生素D(其可以促进肠道及骨骼对钙吸收),对于含生物样雌激素食物如蜂蜜、豆制品也建议多吃。