慢性咽炎很难在短的时间内恢复,要针对性治疗。可以吃中成药。中医学认为慢性咽炎系脏腑阴虚,与上火,刺激饮食,抽烟过度,熬夜,感冒等因素有关.应避免辛辣刺激食物,忌烟酒,适当参加体育锻炼,学会为自己减压,尽快恢复体内正常机制,逐步增强体质,提高身体抗病能力。