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最近老是健忘,犯困,全身乏力

本人从事软件开发工作,一般作息时间早上8点半起床,晚上12点或1点睡觉,平时接触电脑时间很长,超过14小时,最近脑子昏的不行,老是犯困,最主要的是健忘,举例:早上拿着垃圾桶和水杯去厕所倒垃圾洗杯子,然后回来的时候就一个水杯,想扔垃圾的时候才想起来垃圾桶没有拿,还放在厕所呢。最近健忘很严重,请问该怎么解决呢?
提问时间:2020-05-30 18:37
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