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患者提问
失眠,每天都睡不好吃中药效果不明显
患者有两三年,难以入睡,醒得早广州市天河区中医院
提问时间:2020-01-24 02:21
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
建议你自己可以通过锻炼身体,来促进自己的睡眠,自己要有良好的睡眠时间的习惯的。自己也可以在睡前喝牛奶或者泡脚来促进自己的睡眠效果,按摩脚部也是很好的。
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