精神紊乱是可以吃大米的,大米属于五谷杂粮,对人的身体有很大营养补充,治疗主要以心理调适为主。包括减压。调整情绪,改变认知,建立和谐的人际关系。
不可思虑过度,学会让大脑休息。培养一些体能类的兴趣和爱好,如游泳太极拳瑜伽,失眠严重呢可以做催眠结合自我催眠。