肠子老是感到堵，消化不良

消化不良实际是所有胃部不适的总称，消化不良症状说明消化过程受到了某种原因的干扰.消化不良可以是偶然的，也可以是慢性持续的.偶然的消化不良可以由进食过饱，饮酒过量，经常服用止痛药如阿司匹林等引起.在精神紧张时进食，或进食不习惯的饮食也可引起.慢性持续性的消化不良可以是神经性的，即精神因素引起的，也可以是某些器质性疾病如慢性胃炎，胃及十二指肠溃疡，慢性肝炎等消耗性疾病引起，胆囊摘除后的患者也可经常发生消化不良.不管哪种原因，都因为胃缺乏动力，不能正常进行工作，食物在胃内停留时间过长.[消化不良有哪些症状]食欲不振，进食后腹部饱胀，腹部有压迫感和（或）腹痛，可放射到胸部，呃气，烧心，轻度恶心，呕吐，舌苔厚腻。

咨询医生，确诊引起消化不良的病因，改善消化功能，有助于病因的治疗及消除暂时的不适，在治疗病因的同时，可以应用非处方助消化治疗.消化不良家庭治疗措施检测胃酸缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试.服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁.如果这样做使胃灼热消失，那么你需要更多的盐酸(可于正餐时，饮纯的苹果汁加水.如果这么做使症状更糟，则表示你的盐酸过量，勿再服用含盐酸的酵素.保持饮食均衡保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类.需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽.避免食用的食物避免精制的糖类，面包，蛋糕，通心粉，乳制品，咖啡因，柳橙类水果，蕃茄，青椒，碳酸饮料，洋芋片，垃圾食物，油炸食物，辛辣食物，红肉，豆类，可乐.减少盐的摄取量.加工食品，垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良.节制花生，扁豆及大豆的用量.它们含有一种酵素抑制剂.注意食物的搭配蛋白质与淀粉，蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化.对付胃肠胀气上半部消化系统胀气可用胰脏酵素，下半部消化系统胀气可用微量矿物质.制酸剂对排气及胀气均无效.当气体产生过多，可用一新鲜柠檬榨成汁加约1.14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的pH值.如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，此物将于数小时内解除问题(参见下卷第八章相关内容.服用嗜酸菌消化不良也可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素.打开10粒胶囊服用，或使用—汤匙的粉末配方.对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的产品.嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，几乎很少出问题.你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即平息了.眼用酸性饮料用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化.早晨起床先喝一杯柠檬水，有治疗及清血的作用.服用木炭木炭片剂对吸收体内气体颇有效，但它会干扰药物及营养素.勿长期服用.喝米汤米汤及大麦清粥对胀气，排气及胃灼热等毛病有效.使用5份的水加一份的谷物(米或大麦，煮沸10分钟.盖上锅盖再慢炖50分钟.过滤，冷却后，一天喝数次.作运动例如，快速行走及体操均有益于消化.禁食如果粪便恶臭，而且排便时肛门灼热，可实施禁食计划(请见下卷第八章的禁食.这通常都是结肠含有毒物质的征兆.补充营养素①高纤葡萄糖甘露蜜或ABc直氧堆体清肠剂加1汤匙于果汁或水中，早晨起来时服用，迅速喝下以免纤维变硬.它能清洁结肠，帮助粪便形成.②芦荟汁1／4杯，空腹使用，早晨起床及睡前各一杯.对胃灼热及其他消化道毛病有益.②蛋白质分解酵素或胰脏酵素塞用餐时服用2粒，用点心时服用1粒.改善排气及胀气.④嗜酸菌餐前半小时使用.是正常消化作用必需的，使用不含牛奶成分的产品.⑤蒜头精胶囊用餐时2粒.协助消化作用，并破坏肠内的有害菌.⑥维生素B群用餐时100毫克.维生素B是正常消化所必需的.⑦苜蓿用量依产品指示.补充维生素x及微量矿物质.⑧综合消化酶用餐时服用.如果有胄灼热或溃疡，应避免使用含盐酸的产品.保健药膳①大童茶大麦茶30克水煎服.消食化积(本方适用于米食积滞)②胡萝卜茶胡萝卜50克，茶叶10克.胡萝卜与茶叶煎水服.理气消食.③鸡内金汤鸡内金100克，晒干研碎过筛，每次用3克，用米汤冲服，每天2次.可治消化不良，食积等症.④佛手姜汤佛手10克，姜6克，白糖适量.先将姜，佛手放入沙锅中加水煎煮，去渣后加入白糖即可.代茶频饮.功效理气宽胸，和胃止呕.适用于肝胃不和所致的胸脘堵闷，呕逆时作，纳食不香等症.⑤消宣散谷芽，山楂，槟榔，枳壳各等份，将它们共研细末.每次服3克-5克，每日3次.功效理气消食，健脾开胃.适用于食积气滞，消化不良，脘腹胀满，腹泻便溏等症.⑥三鲜消滞饮鲜山楂20克，鲜萝卜30克，鲜青橘皮6克，冰糖适量.将鲜山楂，鲜萝卜，鲜青橘皮洗净，切丝，放人锅中加水适量，用旺火烧开后改用文火煨半小时，然后用干净纱布过滤，弃渣取汁后，加人冰糖继续煮沸即成.每次20毫升-30毫升，每日3次，连饮3日为1个疗程.功效健脾行气，开胃，助消化，散结消滞.适用于积滞伤脾型疳积症。