健康指导:如果脸部长斑的话是可以适当的服用一些维生素e胶囊的,维生素e胶囊有助于对抗体内的自由基,有助于延缓身体的衰老,也有一定的淡斑作用,所以说是可以适当的服用的你也可以在日常饮食中多吃一些富含维生素c的蔬菜和水果有同样的效果。