紧张性头痛需要放松心情,可以通过练瑜伽、按摩来放松肌肉,从而达到放松头部的效果。平时可以适当听一些舒缓的轻音乐,喝一些花茶之类的来消除紧张。
在闲暇之余,可以学习插花、茶道、书法等来让自己静下心来。同时,可以遵医嘱服用头痛药,或者抗抑郁、癫痫的药,但切记一定要遵医嘱服用。
建议去医院做几项常规头部检查,好对症下药。