你好,根据您的描述,可能由于人到中年,工作生活压力大,睡眠不足,肾虚导致。你好,建议每晚步行一个小时,以微微出汗为好,睡前温水泡脚,服用六味地黄丸滋阴补肾,保证晚上11点至凌晨六点的有效睡眠,必要时到医院的耳鼻喉科检查,排除美尼尔综合症。