玛卡怎么吃？

泡腾片一般是指维C泡腾片，主要功能是增强机体抵抗力，用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病，有效地补充人体需要的维生素C，能防止坏血病的发生。其服用方法是用冷水或温开水溶解后服用，溶解后成为一杯鲜甜味美的橙味饮品。但是也应该注意，这种药品是不能长期服用的，如果经常服药，然后突然停止用药，则很可能会诱发坏血病的发生。

快步走，有利于提高人体的免疫力，并且能够减轻体重，改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平。快步走属于有氧运动，其他有氧运动还包括太极拳，游泳，爬山，慢跑等。有氧运动可以预防高血压，冠心病的发生，提高心脏的收缩功能。长期的快步走，有利于预防一些肿瘤的发生率，例如肠道的肿瘤，消化道肿瘤等。同时也建议多吃一些蔬菜水果，有利于身体健康。