一次血压的升高,不能确诊高血压病,多次血压超过130/85就可以定为高血压病。这个年龄的高血压都和不良的生活方式有关,平常一定要注意健康的生活方式,低盐低脂饮食,戒烟酒,每天盐的摄入量控制在六可以内,坚持锻炼,控制体重,减肥,保持心情愉快,学会自我减压,避免熬夜,戒焦虑。
可以多吃一些黑木耳,洋葱,芹菜,海带,菠菜等都有一定的降压降脂作用。必要时,通过口服药物控制血压,如果卡托普利,你那普利,替米沙坦,坎地沙坦,氨氯地平,苯磺酸左旋氨氯地平,硝苯地平缓释片等。
根据自己的实际情况,选择一个适合自己的降压药。