问题分析:你好,你的情况是肾虚造成的,所以硬度不够,腰酸痛意见建议:你好,建议采用中医中药治疗,补肾填精,壮阳益肾,辨证施治,全面调理,少食辛辣刺激,肥甘厚腻之品,多食清淡易消化之物,进行适度运动,保证充足失眠,祝早日恢复健康。