出现拉大便费劲的症状,可能是和胃肠动力不足,胃肠功能不太好有关。要多喝水,多吃一些有润肠通便作用的水果和蔬菜,多做做腹部热敷按摩,促进肠蠕动,保持饮食规律,不要吃辛辣刺激性食物,也可以服用点肠道益生菌。