首先的应该要考虑和有年龄的增大的导致的有直接关系的,其次的也要排除是否有不规律的饮食或生活习惯有联系的指导意见应该要养成规律的生活习惯,其次的我主张你应该要多吃含有钙质的食物的,尤其是各种的大骨汤是比较好的,平时走路应该要带拐杖比较好的。