根据你的描述,一般来说,手脚冰凉,从中医角度分析,是属于阳气不能温煦四肢导致的症状,也就是阳虚,从西医角度,是属于体质弱。
建议你平时积极锻炼身体,提高身体素质,特别是身体的御寒能力。只要身体素质提高了,症状自然会好转的。此外,在秋冬季节,可以食用点羊肉或者狗肉等食物,效果不错的