健康指导:您好,根据您的描述,建议您在饮食上应多吃具有健脾养胃功效的食物,如山药、小米、莲子、百合等,多吃富含优质蛋白质的食物,多吃富含多种维生素和矿物质的新鲜水果和蔬菜,适当多吃红枣、枸杞、桂圆等补血补气。