根据你的描述,建议可以前往正规中医医院就诊,结合患者的具体情况给予中药调理治疗,平时要注意加强患者的护理,在呼吸道疾病高发季节要避免前往公众场合,清淡饮食,避免辛辣刺激性食物及过咸饮食。
养成良好的生活习惯,适当摄入富含维生素的食物,注意劳逸结合,不要过度劳累。可以进行适度的运动,比如说散散步、打打太极拳等,有助于增强机体抵抗力。