髌骨软化怎么锻炼

你好，通过你的病情描述，考虑你是外伤后软组织损伤的情况。建议你到附近的正规医院骨伤科就诊，通过医生的检查及平片检查，排除下其他疾病，可以口服活血化瘀的药物治疗，局部热敷等促进恢复。

引起腰部疼痛的疾病有很多种，单纯依靠腰痛的症状不能确定病情，不过，根据描述的情况看应该不严重，有可能和腰肌劳损。纤维织炎有关，如果有过性生活时，要排查看看是否和妇科疾病有关，如宫颈炎、宫颈糜烂、盆腔炎等，多需要结合妇科检查而定。

你好你可以让他每天靠墙站身体背部脚跟头都靠墙站,坚持每天站,当然每次站越久越好,身体立行

你好，像你叙述的这种情况，考虑多是由于长时间用力过猛过度或者跌扑损伤，受凉等原因造成的筋膜炎，并且症状比较严重，已经出现麻木。建议选择针灸，温热理疗或者穴位注射等方法治疗，也可以同时配合中药煎水熏洗治疗。平时注意休息，避免受凉加重病情。需要积极治疗。

你好、这种情况一般建议卧床休息用双氯芬酸钠缓释片、丹参片、维生素B1、钙片治疗一个月后复查看看

1.最好通过膳食来满足人体对钙的需要，多吃奶制品及含钙高的蔬菜。钙剂专家推荐体恒健钙之缘片是以碳酸钙、维生素D为主要原料不添加任何激素（经国家权威机构检测），补钙不过量，安全有效改善各种缺钙症状，改善骨质疏松与骨质增生首选产品。三瓶可以看到骨质疏松得到改善。指导意见2.增加适当的户外运动才是减缓骨骼衰老最有意义的方法3.有规律体育锻炼要注意多晒太阳，在天气晴好，阳光充足的时节里，多到空气流通的日光底下接受阳光的沐浴，这能有效的缓解骨质疏松症状。

那首先要椎间盘突出，这个是因为腰椎的长期受压退变导致，那么往往是与生过小孩，以及长期的座位前倾位有关系，所以说你现在这个情况的话，嗯，最好是不要穿高跟鞋。可以卧硬板床，同事的话进行腰椎的按摩热敷。

您好，一般术后短时期内会有疼痛，麻木等感觉，暂时不用特别处理，恢复好了就不疼了。建议及时到医院确诊。

你的情况考虑是使慢性的肌腱损伤,可以到骨科检查。骨头考虑是正常,但是肌腱可能有损伤,可以先到骨科检查,口服活血的药物或者外用活血药物有效。

你好：引起睾丸不适的病因较多，如：前列腺炎，睾丸炎，附睾炎精索静脉曲张等等都可以引起，睾丸如果发生病变必然会影响以后的性生活和生育，需要结合专科的检查来确定，用热毛巾敷一敷减轻症状，祝您早日康复。