健康指导:更年期的女性容易出现阳虚、痰湿、血瘀等混合体质。所以会出现怕冷、不敢吃凉东西、怕吹风、四肢无力、厌食、爱出汗等表现,最好找个中医看看。
平时饮食宜清淡,适当的进行户外运动,保持良好的睡眠和心情也很重要。