你好,根据你的描述结合症状来看,考虑可因腰肌劳损有关,中医病因病机多与肾虚腰痛有关,腰膝酸软是其主要的临床表现。
建议你首先要多锻炼身体,通过锻炼来提高身体的机能,增强肾活力。其次,可以去医院做一下腰椎的ct扫描,排除一下腰椎疾病,然后根据情况再进一步治疗。
希望可以为你提供帮助!