经常喝苦瓜茶能减肥,苦瓜茶含有丰富膳食纤维,可以促进肠道蠕动,通过肠道,将肠道里的垃圾和肠道壁上油脂一同带出体外。
平时还是需要注意控制饮食,少吃一些油腻、高脂肪、高热量的食物,还可以适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜以及粗纤维的食物,不要节食减肥,这样不利于身体健康,可以适当的多运动消耗能量,起到减肥的作用。