你好,孕妇每天晚上10点前就寝,睡足8~9个小时,可事实上许多准妈妈恰恰由于多种原因而苦于无法安眠,这是由于孕期女性在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁而造成失眠,这样会影响胎儿发育,建议您舒缓一下情绪,睡前喝点牛奶,有助于睡眠。