你的情况应该是属于肾虚导致的症状,适当的食疗,及时中药调理多点运动,平时多吃点补肾的食物:狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补,药物可以早上起床后吃金匮肾气丸,睡觉前吃六味地黄丸;
也可以把前两者改为右归丸、左归丸。