问题分析:你好,您的情况有两项偏低,在饮食中可以增加蛋白质丰富的食物,当然,额外补充天然的也是可以的。意见建议:可以增加豆类及制品、奶类及制品、蛋类等蛋白质丰富的食物,当然,大部分的肉类蛋白质都是不错的,重点是正餐的时候荤素搭配,平时适量选择水果及可生吃蔬菜帮助消化。