您好:火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,主要糖分是葡萄糖,很容易就被吸收。火龙果的葡萄糖不甜,很多人误以为火龙果的糖分较低,其实火龙果所含的糖分要比想象中高出许多,所以糖尿病人不宜吃火龙火。
建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果,蛋白选择优质蛋白。