南瓜补脾,多吃南瓜不会上火,最好每天再吃点山楂,陈皮。每天喝绿豆汤能清暑祛热,绿豆是凉性的,如果是虚寒性体质不要天天喝。
喝酸奶会使胃酸增多,如果胃不好的人不要天天喝。每样东西都没必要天天喝。适可而止就好。