问题分析:你好,你咨询的便秘问题,往往要考虑以下几方面原因,一是食物结构中过于精细,缺乏粗纤维食物,尽管摄入食物较为清淡,但粗纤维较少而较难形成足量大便。
二是饮水过少或出汗过多,这会导致大便干结。三是精神因素影响而导致肠功能紊乱。四是运动过少,肠蠕动偏慢。五是肠道正常菌群失调等。
指导建议:建议你结合自身实际分析,目前首先可考虑通过改善食物结构,适当摄入含乳酸菌的食物或药物。祝早日康复!