多元维生素

大枣山楂枸杞这个可以一起泡水喝，平时要积极锻炼身体，强身健体，多做户外活动，健步走，可以有效的改善自己的身心状态管理好情绪不焦虑，不熬夜，均衡的饮食

单纯的下身胖有很多原因，有的是因为水肿，并不是真正的脂肪多，这就要在平时注意饮食，少吃过咸的东西，经常吃些蚕豆，红豆粥，豆浆可以消除水肿达到瘦身的功效。要注意适当的饮水，建议一天1000ml。还有就是因为运动过量，引起下身肌肉发达，可以采取按摩的方法，多给腿部肌肉放松，尤其在运动过后，您可能是运动过量造成的，,不要着急!保持愉快的心情是最重要的也是成功的关键哦!平时也要多吃上述消肿食物，可以吃些芝麻，香蕉，花生。坚持多做按摩一定会有效果的!

指导意见：<br>你好，请问目前有什么不适的感觉,说一下主要的症状,必须检查和症状相结合，需要全面分析，综合考虑． 提问人的追问 2012-09-11 09:57:07我没有什么不舒服的感觉？

你好，这种情况反复刺激引起泌尿系感染，建议注意个人卫生，保持会阴部清洁干燥，建议你日常多锻炼身体，平时分散注意力，养成良好的生活习惯

你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面l是减肥的基础

考虑上火引起的，建议吃点常用的中药可选三黄片、当归龙荟丸。,意见建议：这些均是去火的药，平时您还可以喝一点凉茶或者绿豆汤，饮食清淡一点，注意作息规律就可以了

晚上吃的地瓜，现在胃特别难受，还想吐,建议您这样的情况应该吃一点促进胃动力的药，如吗丁啉或西沙比利等，,不要吃生冷刺激的食物，不要吃剩饭菜，饮食要清淡有营养，这样就可以改善症状。祝你好运，早日康复

根据您的描述，这种情况考虑可能是长时间坐硬板凳或者受凉，缺钙导致的臀部肌肉抽筋或者坐骨神经痛，建议你适当休息，局部热敷，建议你就诊当地正规医院，进一步检查，明确病因，对症用药治疗。

你好,这样的情况考虑是外界因素造成的.,因为只是个别的手指,而且是突然发现的,那么这样的情况12小时内可以冷敷12小时后热敷就可以的,如果是长期烧的话就需要去医院看下了,祝健康!

你好，甲亢的诊断标准是看血液中的甲状腺素水平（T3T4）.而不是看你的症状。,你所说的那些症状，不代表是甲亢，正常人也可能是这样的。主要是你的运动量大，消耗多。如果你不放心，那就到医院查一下甲状腺素水平。