指导意见:<br>你好,鼾症及平时说的打呼噜,空气通过口咽部时使软腭振动引起,是一种普遍存在的睡眠现象。
使睡眠呼吸反复暂停,较重的患者常常夜间出现憋气,甚至突然坐起。平时注意避免辛辣刺激性食物、保持良好的睡姿,避免枕头过高、睡前避免做剧烈运动、如有肥胖需及时减肥。
可以通过以上方法改善鼾症,如不能改善,建议去医院耳鼻喉科做咽喉部检查,查明原因,选择合理的治疗。