如何袪除妊娠纹？

1.帮助缺乏营养的骨胶原,恢复皮肤原有弹性.      2.刺激活性细胞,重建弹性纤维.      3.保湿和营养干燥的皮肤,避免刺激.            具体方法：      1.坚持锻炼身体,从打算要宝宝的那一天起,就应坚持做仰卧起坐,俯卧撑等运动.      2.坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性,使皮肤在承受压力时不易断裂.      3.注意均衡的饮食营养,尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜.      4.在怀孕期间合理搭配饮食结构,保持正常的体重增加.营养的摄入只要能满足宝宝的营养就可以,营养过多会导致宝宝发育太快,使腹部弹性纤维断裂,产生妊娠纹.怀孕期间的体重控制在如下范围,就会有效防止和减轻妊娠纹：      在怀孕第4个月起,体重可增加4-5公斤；

      在怀孕第7个月起,体重可增加约5公斤；      每周体重约增加0.35公斤,最多不超过0.5公斤；

      整个孕期体重增加不应超过12公斤.      5.使用专业抗妊娠乳液.从怀孕初期到产后一个月,每天早晚取适量抗妊娠纹乳液涂于腹部,髋部,大腿根部和乳房部位.并用手做圆形按摩,使乳液完全被皮肤吸收,可减少皮肤的张力,增加皮肤表层和真皮层的弹性.让容易产生妊娠纹的皮肤较为舒展,可减少妊娠纹的出现.      以上是对“如何袪除妊娠纹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！