怀孕才一个月早上起来总是犯恶心正常吗？

怀孕烧心这个情况在很多孕妇当中是比较常见的，主要是由于人体内荷尔蒙和身体上的变化引起的，怀孕的期间，胎盘会产生一种荷尔蒙孕酮，它会使贲门处于一种松弛的状态，导致胃内容物反流到食管引起烧心，孕妇随着妊娠期的增长，孕妇腹腔内压力升高，也会导致胃内容物反流到食管，甚至抵达咽部和口腔，

1.少吃一些油腻、辛辣刺激的食物，例如油炸食品、巧克力、辣椒等等这些

2.不要吃太饱，尽量少餐多食，要细嚼慢咽，切勿暴饮暴食

3.晚餐过后等食物消化两三个小时左右才卧床睡觉

4.睡眠时适当把枕头垫高一点

5.衣服选一些宽松一点的，以免给腹腔内增加压力，加重反流。