减少饮用酒精及含咖啡因饮品。经常饮用会影响食道功能,增加患病机会。注意体重,过肥会令胃部蠕动减慢,食物停留于胃部时间增长,容易引起胃酸倒流。
饮食定时,避免于睡前一至两小时进食,减低括约肌松弛机会。戒掉吸烟习惯,保持健康生活,进行适量运动。