您好,这个不好每个人的体质不同,差异很大的,有的可能会瘦十来斤,有的可能一斤也不会瘦,疗效也不是绝对的百分之百,但劝你还是不要使用这个措施,以免导致营养不良,虽然牛奶含有蛋白质较高,但维生素含量,碳水化合物,热量等等都低,单纯喝牛奶不吃饭的话时间久了身体会垮的