病情分析:你好!从你描述的情况来看,主要是精神性失眠。这种情况有点神经衰弱与劳累,精神紧张,压抑等因素有关的。要及时的治疗,这样可以使你尽快恢复健康。
意见建议:养成一个合理健康的饮食个作息习惯,如果失眠比较严重或失眠时间较长,后期会引起植物神经功能紊乱, 导致抑郁症等一系列精神疾病的发生, 自己首先养成一个良好的睡眠习惯,避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。