问题分析:你好,根据你的描述每天到凌晨2-3点会自然醒来,然后要很久才能睡着,说明睡眠质量不好,可能是生活工作压力大,情绪紧张焦虑引起,可服脑心舒口服液调理。
意见建议:建议,生活规律,按时作息,避免情绪紧张焦虑,保持好的心态。坚持运动。